Facebook
Twitter
YouTube
Pinterest
Email
Print
Find Teacher
مركز مهاريشي للتنوير بيروت - لبنان هاتف: 258868-3-961+ اتصل بنا English
TM Logo تقنية التأمل التجاوزي
Health and Wellness

منافع عميقة للصحة وطول العمر

إن حالة الراحة الفريدة من نوعها التي نكسبها خلال التأمل التجاوزي لا تساعد الجهاز العصبي على التخلص من التعب السطحي الناتج عن العمل اليومي فحسب، بل هي تحلل الضغوط والإجهاد المتجذرة بعمق والمتراكمة في الجسم. تحسّن تقنية التأمل التجاوزي وظائف الجهاز العصبي البدني كما تحسّن ترابطه مع العقل. تزداد الطاقة والفعالية في العمل، ويصبح الفرد قادراً على الإنجاز أكثر دون أن يحلل عليه التعب المرهق. إن التأمل التجاوزي هي التقنية الوحيدة والبسيطة التي يستطيع كل فرد إضافتها إلى الروتين اليومي للتمتع بالمنافع العميقة والطويلة الأمد للصحة وطول العمر.

تقدم لنا الاتجاهات الصحية الحديثة باستمرار أحدث حل للصحة. ولكن هناك مفتاح بسيط جدا للتمتع بالعافي: السماح للذكاء الداخلية للجسم القيام بما يمكن أن يعيد التوازن والصحة الجيدة العادية. تتيح الراحة لآليات الشفاء الطبيعي في الجسم ان تعمل بصورة تامة. عندما لا نحصل على الراحة العميقة بشكل كافٍ، عندئذ يميل الجسم إلى العمل بشكل سيئ وتحدث المشاكل ذات الصلة بالتوتر. تشير التقديرات إلى أن 80٪ من جميع زيارات الأطباء هي للمشاكل المرتبطة بالتوتر. يوفر التأمل التجاوزي حالة من الراحة العميقة التي تحلل بشكل طبيعي التوتر والإجهاد العميقة المتجذرة والتعب، وبالتالي يساعد على تنشيط الجسم وتعزيز وظائف الدماغ.

التأمل التجاوزي هو الإجراء الواحد البسيط الذي يمكن لأي شخص أن يضيفه إلى روتين حياته اليومي للاستمتاع بالمنافع العميقة الطويلة الأجل في الصحة وطول العمر. لقد أفادت الدراسات العلمية بأن برنامج التأمل التجاوزي له فعالية كبيرة في الوقاية والعلاج من الأمراض والاضطرابات الفسيولوجية. هناك الآلاف من الأطباء في جميع أنحاء العالم يوصيون ممارسة التأمل التجاوزي لمرضاهم. ملخص المنافع هي:

  • اعتدال ضغط الدم المرتفع عند الطلاب والمسنّنين
  • انخفاض تصلب الشريانين وانخفاض مخاطر الاصابة بالسكتة الدماغية.
  • انخفاض الكولسترول المنخفض
  • انخفاض أوجاع الرأس المزمنة
  • تحسينات في الأمراض الصدرية والربو
  • تحسن مستوى السكري في الدم ومستوى الأنسولين
  • تحسن صحة الجهاز الهضمي
  • انخفاض دخول المستشفيات وزيارات الأطباء
  • انخفاض المصاريف الطبيّة
  • تحسن في آلام الظهر المزمنة والتهاب المفاصل الروماتويدي
  • عمر بيولوجي أصغر بالمقارنة مع العمر الزمني
  • انخفاض أرق النوم
  • زيادة الطاقة وتحسنّ العافية
منافع التأمل التجاوزي:
Arrow نمو الإمكانيات العقلية
Arrow الصحة والعافية
Arrow السلوك الإجتماعي المثالي
Arrow السلام الداخلي والسعادة

الأبحاث العلمية عن الجسم والصحة:

Medical Care

ووجدت دراسة لحوالي 2000 ممارس لتقنية التأمل التجاوزي ومتابعتهم لمدة خمس سنوات لمعلومات طبية من شركات التأمين، بأن الذين يمارسون التقنية تنخفض عندهم الحاجة لدخول المستشفيات لأسباب علاجية أو أسباب جراحية، بالمقارنة مع معدل الأشخاص الآخرين الخاضعين للتأمين. المرجع: مجلة الطب النفسي الجسدي العدد 49 ص 493 إلى 507، العام 1987


Younger Age

يظهر أولئك الذين يمارسون برنامج التأمل التجاوزي بانتظام أن عمرهم البيولوجي هو أصغر بانخفاض ملحوظ بالمقارنة مع العمر الزمني، وذلك بالعلاقة مع المدة التي مارسوا فيها البرنامج. المرجع: المجلة الدولية للنيوروساينس العدد 16 ص 53 إلى 58، العام 1982.