Facebook
Twitter
YouTube
Pinterest
Email
Print
Find Teacher
مركز مهاريشي للتنوير بيروت - لبنان هاتف: 258868-3-961+ اتصل بنا English
TM Logo تقنية التأمل التجاوزي

ما هي الإثباتات؟

لقد تم نشر أكثر من 350 دراسات بحثية لاستعراض الأقران حول تقنية التأمل التجاوزي في أكثر من 160 مجلة علمية. وأجريت هذه الدراسات في أكثر من 250 جامعة ومركز للبحوث، بما في ذلك كلية هارفارد الطبية وكلية ستانفورد الطبية وكلية ييل الطبية وكلية الطب في جامعة كاليفورنيا وكلية الطب في جورجيا.

أبرز الدراسات التي نشرت مؤخرا:

  • الدورة الدموية: النوعية والنتائج للأوعية الدموية، نوفمبر 2012، وهي مجلة جمعية القلب الأمريكية: أصدرت تقريراً عن دراسة مراقبة عشوائياً لمدة خمس سنوات على مرضى يعانون من مرض الشريان التاجي للقلب انخفاضاً بـ 48% في الوفايات والإصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية عند مرضى من مجموعة التأمل التجاوزي بالمقارنة مع مرضى من المجموعة المراقبة .

  • ارتفاع ضغط الدم: حزيران/ يونيو 2013، خلص البيان العلمي لجمعية القلب الأمريكية، إلى أن تقنية التأمل التجاوزي هي ممارسة التأمل الوحيدة التي قد تظهر على خفض ضغط الدم وتوصي بأن التأمل التجاوزي يمكن اعتباره في الممارسة السريرية للوقاية والعلاج من ارتفاع ضغط الدم.

  • مجلة الطب البديل والطب التكميلي، تشرين الأول/أكتوبر 2013: وجدت دراسة التحليل التلوي لتجارب عشوائية مراقبة ومضبوطة، أن تأثير التأمل التجاوزي أكبر بكثير في الحد من سمة القلق من العلاجات المعتادة والعلاجات البديلة وغيرها، بما في ذلك العلاج القائم على الذهن (MBT) وممارسة طرق التأمل وطرق الاسترخاء الأخرى.
Norman Rosenthal MD
Collected Papers

نتائج الدراسات البحثية عن
تقنية التأمل التجاوزي

  • خفض الاجهاد والقلق والتوتر
  • انخفضت الاكتئاب
  • انخفاض الأرق
  • انخفاض ضغط الدم
  • انخفضت نسبة الكولسترول في الدم
  • انخفاض قصور القلب الاحتقاني
  • انخفاض تصلب الشرايين / السكتة الدماغية
  • انخفضت الجذور الطليقة الحرة
  • تخفيض متلازمة الأيض/ ما قبل السكري
  • خفض عوامل أخطار القلب والأوعية
  • انخفاض في الألم
  • انخفاض استخدام تكاليف الرعاية الصحية
  • مستويات أعلى للأداء الدماغ
  • تحسين الذكاء والإبداع والقدرة على التعلم
  • تحسين البرامج الأكاديمية
  • تحسين السلوك في المدرسة
  • امنافع في التعليم العلاجي الخاص
  • تحسين تكامل الشخصية
  • زيادة طول العمر
  • خفض إساءة استعمال المواد المخدرة